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1、便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。
2、饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
3、每天早上起来的时候,喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
4、如果大便干燥的情况下,不可自己随便乱用泻药,排毒药、芦荟胶囊等,长期服用,不仅会加重便秘,而且会形成药物依赖性
5、不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。
6、每天定时大便,没有大便,也要定时,到厕所做排便条件反射训练,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。