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1、宜吃的食物:
(1)宜吃清淡有营养,流质的食物,如米汤,菜汤,藕粉,蛋花汤,面片等
(2)容易消化促进排便的食物。如蔬菜:海带、猪血、胡萝卜等水果:山楂、菠萝、木瓜等;多吃富含纤维的食物,如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类,可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。
(3)宜吃富含蛋白质及铁质的食品,如瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等。
(4)宜吃加工或烹饪精细的食物,以利咀嚼及消化。全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物,宜多样摄取,才能充分的获得各种营养素。
(5)选用植物性油脂,多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物。
2、禁忌的食物:
(1)忌吃过冷过热食物。少吃生冷食物,如生白薯,花生等。
(2)忌用熘、炸、煎等食物。高温油脂中,含有丙烯醛等裂解产物,可刺激肠道。
(3)忌用刺激性食物和酒类。
(4)忌吃易产气使腹胀的食物:如炒黄豆,蚕豆,豌豆,红薯等。
(5)不要吃难消化的东西,注重软,烂,易消化。
(6)忌吃的过饱,正餐之间可少量加餐,但不宜过多,以免影响正餐。
(7)少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。