经常胃酸怎么缓解？

　　现代人饮食比较精细，但是胃病患者却越来越多，不少人经常会有胃酸过多的症状。精神压力、胃黏膜受刺激、肠胃疾病、饮食不当等因素会使胃酸增多，胃部分泌物会引起反酸。部分患者由于日常生活、工作、精神压力过大，导致大脑皮层功能严重受损，从而发生功能性紊乱，长期下去导致消化不良出现。

　　胃酸怎么缓解

　　1、适时饮水稀释胃酸

　　由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释;一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。

　　2、食用具有碱性成分的食物

　　例如牛奶，奶酪、酱油及菠菜、油菜和卷心菜这样的新鲜蔬菜，碱性水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，尽量减少食用具有酸性的食物，例如大豆、花生、醋及油脂食品等等。

　　3、宜吃低脂肪、低糖类的食物

　　因为高脂肪和甜度高的食物会导致胃酸的大量分泌。尽量不要食用会导致胃酸增加的各种调味品，比如辣椒、咖啡、芥末等等。

　　4、养成健康的饮食习惯

　　按时按点吃饭，不要站着或者蹲下吃饭。不吃各种零食，不可以暴饮暴食。不吃辣、油炸、和烟熏的食物例如烧烤，烤肉，少吃过于酸、过于冰冷的强刺激性食物，不喝酒，不喝浓茶和咖啡等。尽量多吃一些蔬菜和五谷杂粮比如芹菜、白菜和木耳等。

　　5、合理用药

　　生活中很多人出现了胃酸分泌过多的情况，而在改善胃酸过多的过程中应该注意合理用药，如果已经出现了胃部疾病没有合理用药，有可能在胃酸持续大量分泌的过程中导致胃部功能受损。

　　友情提示：而对于已经患有慢性胃炎、胃肠道溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病的患者，应积极到医院检查，查明具体病因，对症治疗，才能治愈胃酸过多的现象，患者切忌盲目自行服药治疗。