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“三养”帮你治疗慢性胃炎
慢性胃炎的发病率在现在社会里十分的常见,主要是由于现代人的免疫系统的下降,加上生活里受到多次加工的食品中添加大量的工业用料,造成了很大的污染。人体在食用了这些食物后,造成消化系统的衰弱,以及胃部无法消化,细菌滋生导致胃粘膜发炎,久而久之就容易形成慢性胃炎。
第一:膳养:其实喜欢吃刺激性食物不一定就会得胃病,四川人胃病发病率也不一定就高,但有了胃病,就要少吃刺激性食物。注意饮食软、温、甘。条件许可的话,可以补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物,还要记住多吃一些含B族维生素的食物,因为缺B族维生素也会引起消化功能不好,动物肝脏、酵母、谷物的麸皮是含B族维生素多的食品,要注意多摄入。特别提醒,有规律的饮食习惯对慢性胃炎病人来说也是必须做到的。
第二:心养:中医说思伤脾胃有一定道理。思虑太多的人,会造成植物神经功能紊乱,该神经和肠道功能关系密切,肠道的蠕动,消化腺的分泌,都依赖植物神经功能协调。所以有慢性胃病的人要调整好自己的心态,不要过于思虑,把经常思虑调整为喜欢娱乐,其实也就是通过自己的心理调整,使植物神经功能更协调。而且特别提醒患者,一定要提高对食物的兴趣,见吃的东西要有几分馋,这样就促进了消化液分泌,使胃肠功能加强。
第三:动养:有慢性胃病的人要多运动。因为运动可以调节神经系统功能。从发病机理讲,有不少医学研究支持这样的观点:大脑对其支配的相应器官所发出的神经冲动要具有“合理性”,如果冲动过度或过少,都会造成器官功能紊乱,慢性胃病可能与大脑在控制器官时,由于长期不良思维习惯,如过分思虑,或其他原因引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起,多运动可以调节脑细胞功能,使其更加平衡。还有运动本身就可以强身健体,提高免疫力。另外,还要有规律的作息、足够的睡眠等,这些都是对缓解慢性胃病行之有效的措施。
温馨提示:对于慢性胃炎患者一些方面的建议。保持积极的生活态度:避免精神紧张,也是治疗疾病的手段之一。注意饮食和生活调理,纠正不良的饮食习惯,对于我们预防胃部疾病的发生,是相当重要的。及时治疗,早日摆脱病痛的折磨,希望广大患者早日康复。