胃肠炎哪些水果可以吃

　　胃肠炎哪些水果可以吃?许多人在胃肠性感冒发病的起初，往往把它误当作急性胃肠炎来治疗。预防胃肠性感冒其实很简单，多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、多吃容易消化的食物、注意室内空气流通，少去人多拥挤的公共场所。

　　胃肠炎哪些水果可以吃?药物可以治疗百病，都说药物不是万能的，但没有药物也是万万不能的。目前社会的进步让人们不得不说药物品种很多，导致了人们出现药物不对症，严重的刺激胃肠，导致胃癌、肠癌的情况也是较多的。

　　多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃，隔夜饭更好不吃，如果吃应先回锅加热，不吃直接从冰箱中取出的食品。

　　胃肠炎患者可以吃哪些水果?

　　1、吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

　　2、针对胃肠炎患者。干果不能少。干果中含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能和补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　3、果仁要慎吃。许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等。降低蛋白质营养价值。