一个常见的坏习惯让年轻人的胃越来越受伤

　　有一个常见的坏习惯，我们几乎每天都能看到，却选择无视，甚至还会加入这个队伍!

　　那就是——边走边吃!

　　对于现代人来说，一边争分夺秒赶地铁，玩手机，一边啃两口包子，啜一口豆浆，不就是日常吗?这虽然看起来高效，其实却是对胃无穷无尽的伤害。

　　边走边吃错在哪呢?

　　1. 不卫生

　　城市的大马路和人行道上人来车往，尘土飞扬，拿在手上的食物会受不同程度的污染。在张嘴吃东西时不仅吸人大量的灰尘，还可能吃进去各种肠道致病菌，导致消化道传染病的发生，如痢疾、肠炎等。

　　2. 不利于消化

　　从消化的角度来看，消化时胃部要聚集大量的血液进行消化活动，但走路的时候血液要分散到四肢，为四肢提供能量，这就造成消化道血液供应不足，会使胃部排空推迟。

　　短期看不出坏处，长期下来就会造成慢性浅表性胃炎、胃食管反流病、消化不良等健康问题。

　　3. 易“喝凉风”

　　边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食、噎着等意外。

　　在秋冬季节，迎风吃的话还会“喝凉风”，胃里容易吸入寒气，造成胃痛、泛酸、呃逆等胃及食道症状而反复迁延不愈。

　　4. 伤口腔

　　边走边吃不仅伤胃，口腔也可能受牵连。由于注意力不集中，咬破舌头及口腔黏膜的事情时有发生，易造成口腔溃疡。此外，当你匆匆忙忙吃完东西后，往往不方便漱口，食物残渣留在口腔里，影响口腔卫生，时间长了容易导致龋齿等问题。

　　所以别再为了节约那几分钟边走边吃东西啦，仔细算下来其实也节约不了多少时间，因为走路时吃东西也会令人放慢步速。

　　加上现在天气转凉，正是肠胃病多发季，打好“保胃战”是关键!