月饼虽好吃 但这些人要少吃

　　又双叒叕到了一年一度的中秋佳节

　　这么重要的节日是不是开始发愁

　　中秋佳节怎么会发愁呢

　　送月饼发愁

　　豆沙，蛋黄，云腿，鲜花，莲蓉、五仁…….

　　我要选哪一种?

　　吃月饼也发愁

　　吃完月饼不消化

　　表示很难受

　　吃月饼会导致消化不良

　　传统的月饼外皮一般是用食用油调和而成，含有较多的油脂和淀粉，再加上蛋黄、豆沙等等月饼馅料，不仅油脂高，还有大量的糖分，这些消化起来都会比较困难，贪吃很容易引起消化不良。而现今流行的冰皮月饼，摄入无度同样会增加肠胃负担，这是因为冰皮月饼通常用糯米做皮，制作完后直接冷藏，糯米粘性大，消化起来会更加困难。

　　月圆人团圆的时候，谁也不想因为吃了几块月饼而难受。

　　还有这些人不宜多吃月饼

　　肥胖、高血脂、高血压等病人

　　对肥胖、高血脂、高血压等病人而言，也要尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加黏稠。

　　糖尿病病人

　　月饼是高糖高油脂食品，糖尿病患者要坚持不沾月饼。无糖月饼尽管没有加入蔗糖，油脂含量仍然很高，总热量高，所以一样不能多吃。同时，制作月饼时要使用淀粉，经消化吸收会变成葡萄糖，还是会升高血糖。

　　胆结石病人

　　吃月饼刺激胆汁，易引发胆绞痛发作。特别是青少年胆结石患者，一定要禁食月饼。

　　胃溃疡、十二指肠溃疡病人

　　吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利，胃溃疡、十二指肠溃疡病人不食月饼为宜。

　　慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人

　　慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人，吃月饼之后容易引起身体不适，也要忌食月饼。

　　正常人吃月饼怎么吃比较好呢?

　　喝些山楂茶

　　山楂含有大量的山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，消食健胃的作用显著，如果吃月饼后感觉有些不消化，可以泡些山楂茶喝。

　　喝杯苹果醋

　　苹果醋可以促进钙、磷、铁等成分的溶解，不仅有利于营养吸收，还能促进消化，吃月饼的时候，可以搭配些苹果醋一起吃，这样可有效避免不消化情况发生，且帮助食物更快消化。

　　最好的办法还是尽量少吃一些，通常只要吃得不多，是不会引起消化不良的，可以将月饼分成几份，和亲友共食，这样既不会有腹胀等不适感，还可以享受到美食。另外还可以搭配着蔬果一起吃，可以促进胃肠的消化功能。