日常生活中如何预防糜烂性胃炎

　　日常生活中如何预防糜烂性胃炎?现在社会发展中，随生活节奏的加快和生活压力的增大，胃炎患者是不断增多，有些患者对其危害没有意识到，从而忽视了对它的治疗。糜烂性胃炎属于一种慢性胃炎，胃酸侵蚀和幽门螺杆菌的影响是主要问题，粘膜组织体现了糜烂和溃疡病变，病情越严重，病变越显著。

　　日常生活中如何预防糜烂性胃炎?要预防糜烂性胃炎，需要在饮食生活方面加强注意，具体要做好以下六方面的事项：

　　1、适当的运动：适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

　　2、忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物：如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你好避免食用。

　　3、避免高脂肪食物：高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

　　4、少量多餐一天三餐以上：比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

　　5、饮食有规律注意饮食调理养护：有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

　　6、放松心情：精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。