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长期便秘要怎么护理
很多人患上便秘对患者的身体危害很大，有的患者甚至会由于便秘出现脑溢血等严重疾病，大家对长期便秘这个疾病引起重视，女性患上便秘会导致色斑，脸色差等症状，生活中，应该重视便秘这个疾病，长期便秘要怎么办，需要怎么护理呢，下面就给大家介绍下。
人体会形成便秘的症状与个人不正常的生活习惯有非常大的关系，便秘的患者每天早晨起床之后需要喝两杯清水，喝下的水分80%会被小肠吸收，而10%会被大肠吸收，主要是能够促进排便的效果。也可以尝试喝一些牛奶或者是果汁等口感较好的饮料，另外冷水是能够刺激人体的肠道得更加有利于排便。
便秘的患者在日常生活中需要多喝一些酸奶，酸奶是可以改善便秘的症状。由于肠胃功能很脆弱，有可能还会有其他的一些肠道疾病，所以大家在日常生活中每天坚持喝一杯酸奶，能够促进肠道蠕动，能够有效的缓解便秘，而且营养也健康，其实酸奶中是含有大量的乳酸菌，能够促进大肠内的有益乳酸菌的繁殖，同时还具有一定杀菌效果。
