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概述
便秘是比较高发的一种肠道系统疾病，有的患者是原发性的便秘，患者是属于便秘的体质，还有的患者是由于疾病引起的继发性的便秘，所以说治疗的时候也是因人而异的，较佳的还是需要在治疗之前给患者进行一些必要的检查，争取能够确认到底是原发性的便秘还是继发性的便秘，注意积极进行治疗，是有助于恢复的。患者药物治疗应该适量使用。
步骤/方法:
进行大便的较佳的时间是早上起床的时候，肠道会有一个条件性的反射，会产生便意，所以说在早上应该留有足够的时间进行排便。也是一夜的毒素堆积进行释放的时候了，希望能够帮助你。
有的患者生活节奏比较快，早上起床也常常是匆匆忙忙的，经常来不及上厕所，长时间憋大便，会导致患者的大便机智出现异常，所以说每天早上应该留有充足的时间进行大号。
此外医生还是建议要使用坐厕，这样可以减轻患者的肛门对于大便的阻力，也是有助于大便从肛门排除的，患者也不容易产生疲劳。所以说还是应该建议生活习惯的改变，希望能够帮助你。
注意事项:
注意便秘的发生与患者的饮食习惯，饮食结构，还有生活习惯是有关系的，天生的便秘体质是不多见的，希望还是能够及时调整好身体。